Четверг, 05.12.2019, 21:26 Вы вошли как Гость | Группа "Гость" | RSS
 

 
Главная | Форум | Чат | Информация для пользователей
Меню сайта

Категории раздела
Анимация [4]
Документальные [2]
Фильмы [43]
Сериалы [8]
Видеоуроки [0]
ТВ передачи [0]
Музыка [10337]
Игры [1]
Софт [214]
Книги и журналы [8897]
Клипы и концерты [0]
Для мобильного [0]
Графика [0]
Аудио книги [3]
Самоучители [0]
Portable [0]
Флеш [0]
Разное [0]

Друзья сайта
Каталог сайтов ForuCoz.com - раскрути сайт

Статистика
Зарег. на сайте
Всего: 21532 
Новых за месяц: 213 
Новых за неделю: 46 
Новых вчера: 6 
Новых сегодня: 8 

Из них
Администраторов: 2
Гл. Морераторов: 1
Модераторов: 2
VIP: 2
Файловиков: 3
Журналистов: 4
Релизеров: 0
Постоянных: 0
Пользователей: 12
Новичков: 20459 

Из них
Парней: 21418 
Девушек: 114

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0



Главная » 2019 » Ноябрь » 28 » Естественный бег. Простой способ бегать без травм (2013) PDF | DJVU
01:23
Естественный бег. Простой способ бегать без травм (2013) PDF | DJVU

Естественный бег. Простой способ бегать без травм — Известно, что бег - один из самых травматичных видов спорта. "Капля камень точит" - тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно - начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.
Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше - на колени, тазобедренные суставы, позвоночник.
Лучший бег - естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви.

Название: Естественный бег. Простой способ бегать без травм
Автор: Эбшир Д., Метцлер Б.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2013
Страниц: 240
Формат: PDF, DJVU
Размер: 20,93 МБ
Качество: отличное
Язык: русский

Цитата
Скачать: Естественный бег. Простой способ бегать без травм (2013) PDF | DJVU

Скачать с turbo.to
Estestvennyy_beg_Prostoy_sposob_begat_bez_travm_2.rar

Скачать с katfile.com
Estestvennyy_beg_Prostoy_sposob_begat_bez_travm_2.rar

Скачать с wupfile.com
Estestvennyy_beg_Prostoy_sposob_begat_bez_travm_2.rar

Скачать с oxy.st
Estestvennyy_beg_Prostoy_sposob_begat_bez_travm_2.rar
 

Скачать Естественный бег. Простой способ бегать без травм (2013) PDF | DJVU

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.


Категория: Книги и журналы | Просмотров: 10 | Добавил: Gunpowder | Теги: бег, способ, Естественный, бегать, простой, 2013, травм | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
"Гость"
0000
0000
Гость, мы рады вас видеть. Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!
E-mail:
Пароль:

Поиск

Интересное


www.7x.net.ua © 2019 Хостинг от uCoz