Пятница, 29.03.2024, 00:05 Вы вошли как Гость | Группа "Гость" | RSS
 

 
Главная | Форум | Чат | Информация для пользователей
Меню сайта

Категории раздела
Анимация [14]
Документальные [8]
Фильмы [264]
Сериалы [40]
Видеоуроки [1]
ТВ передачи [3]
Музыка [11192]
Игры [10]
Софт [4392]
Книги и журналы [6749]
Клипы и концерты [1]
Для мобильного [126]
Графика [263]
Аудио книги [23]
Разное [2]

Интересное

Статистика
 
Зарег. на сайте
Всего: 23490 
Новых за месяц: 27 
Новых за неделю: 3 
Новых вчера: 1 
Новых сегодня: 0 

Из них
Администраторов: 2
Гл. Морераторов: 0
Модераторов: 2
VIP: 2
Файловиков: 3
Журналистов: 6
Релизеров: 0
Постоянных: 1
Пользователей: 15
Новичков: 21994 

Из них
Парней: 23368 
Девушек: 121

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Главная » 2019 » Ноябрь » 28 » Естественный бег. Простой способ бегать без травм (2013) PDF | DJVU
01:23
Естественный бег. Простой способ бегать без травм (2013) PDF | DJVU

Естественный бег. Простой способ бегать без травм — Известно, что бег - один из самых травматичных видов спорта. "Капля камень точит" - тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно - начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.
Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше - на колени, тазобедренные суставы, позвоночник.
Лучший бег - естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви.

Название: Естественный бег. Простой способ бегать без травм
Автор: Эбшир Д., Метцлер Б.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2013
Страниц: 240
Формат: PDF, DJVU
Размер: 20,93 МБ
Качество: отличное
Язык: русский

Цитата
Скачать: Естественный бег. Простой способ бегать без травм (2013) PDF | DJVU

Скачать с turbo.to
Estestvennyy_beg_Prostoy_sposob_begat_bez_travm_2.rar

Скачать с katfile.com
Estestvennyy_beg_Prostoy_sposob_begat_bez_travm_2.rar

Скачать с wupfile.com
Estestvennyy_beg_Prostoy_sposob_begat_bez_travm_2.rar

Скачать с oxy.st
Estestvennyy_beg_Prostoy_sposob_begat_bez_travm_2.rar
 

Скачать Естественный бег. Простой способ бегать без травм (2013) PDF | DJVU

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.


Категория: Книги и журналы | Просмотров: 336 | Добавил: Gunpowder | Теги: бег, способ, Естественный, бегать, простой, 2013, травм | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
"Гость"
0000
0000
Гость, мы рады вас видеть. Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!
E-mail:
Пароль:

Поиск

Интересное
Copyright MyCorp © 2024 Хостинг от uCoz